https://m.blog.naver.com/haeun054/223262137257 안녕하세요, 여러분! 앞서 헌혈에 대한 이야기를 많이 해드렸는데요! 글로만 작성하니 그래서 무엇을 어떻게 준비하는게 좋을지 헷갈릴 것 같다는 생각이 들더라구요!! ​ 헌혈을 준비하는 과정은 생각보다 간단하나 몇 가지 주의해야 할 점들이 있습니다. 그래서 오늘은 헌혈 전, 당일, 후의 체크리스트를 준비해 보았습니다. 헌혈 전 준비 사항 ✔️ 충분한 수면 : 헌혈 전날에는 최소 7-9시간의 수면이 필요합니다. ​ ✔️ 영양 섭취 : 헌혈 전날에는 철분이 풍부한 음식을 섭취하고 과도한 지방 섭취는 피해야 합니다. ​ 추가적으로 ✔️전자 문진과 ✔️예약 후 방문 을 한다면 기다림의 시간을 줄일 수 있습니다 :) ​ 헌혈 당일 준비 사항 ✔️ 신분증 준비: 헌혈 당일에는 신분증을 반드시 지참해야 합니다. ​ ✔️ 편안한 옷차림 : 헌혈 당일에는 팔을 쉽게 접근할 수 있는 편안한 옷차림을 선택하는 것이 좋습니다. ​ 개인적으로 가방을 들고 가는 것을 추천합니다! 당 보충을 위해 간식거리를 주시는데 먹기 싫을때 가져가기 위해 좋거든요! 물론 전에는(?) 봉투를 달라고 하면 주시긴 했지만 지금은 모르겠네요 ㅎㅎ ​ 헌혈 후 관리 사항 ✔️ 충분한 휴식 : 헌혈 후에는 적어도 15-30분 동안은 휴식을 취하고 충분한 수분을 섭취하는 것이 좋습니다. ​ ✔️ 철분과 단백질 섭취 : 헌혈 후에는 철분과 단백질이 풍부한 식단을 유지하는 것이 좋습니다. 이 체크리스트를 통해 헌혈 준비를 철저히 하시고, 안전하게 헌혈에 참여하세요! 여러분의 소중한 헌혈이 누군가의 소중한 생명을 구하는 데 큰 도움이 될 것입니다. ​ 함께 헌혈에 대해 더 알아가요!