https://m.blog.naver.com/haeun054/223262189082 안녕하세요~~~ ​ 오늘은 헌혈 후 지켜야 할 7가지 생활 수칙에 대해 알아보려고 합니다. 헌혈 후 체력 회복과 건강 유지를 위해 꼭 필요한 팁들이니 끝까지 함께 봐주세요! 1번 수칙: 헌혈 직후에는 충분한 휴식을 취해주세요. 우리 몸이 새로운 혈액을 만드는 데에는 시간이 필요합니다. 이때 충분한 휴식이 필요하답니다! ​ 2번 수칙: 헌혈 후에는 충분한 물을 섭취해주세요. 충분한 수분 섭취는 혈액 순환에 도움을 줍니다. ​ 3번 수칙: 헌혈 후에는 고단백질, 고철분 음식을 섭취해주세요. 이는 새로운 혈액 생성을 돕습니다. ​ 4번 수칙: 헌혈 후 48시간 동안은 술과 담배는 피해주세요. 술과 담배는 혈액 순환에 악영향을 미칩니다. ​ 5번 수칙: 헌혈 후에는 강한 운동을 피해주세요. 헌혈 후 몸이 약해진 상태에서 강한 운동을 하면 부담이 될 수 있습니다. ​ ​ 6번 수칙: 헌혈 후에는 스트레칭을 꾸준히 해주세요. 스트레칭은 혈액 순환을 돕고 체력 회복에 도움이 됩니다. ​ ​ 7번 수칙: 헌혈 후에는 피 헌혈 부위를 깨끗이 청결하게 유지해주세요. 이는 감염을 방지합니다. ​ 간단한 7가지 수칙에 대하여 알아봤습니다!! ​ 헌혈 후에는 이런 생활 수칙들을 잘 지켜서 건강을 유지해주세요. 헌혈은 우리 모두의 소중한 생명을 지키는 활동입니다. 헌혈 후에도 건강을 유지하기 위한 이런 팁들을 잊지 마세요!